365会做假吗 - 睡觉前必须上个厕所?是强迫症还是膀胱过度活动症!

来源:网络整理

2020-01-11 17:48:37

365会做假吗 - 睡觉前必须上个厕所?是强迫症还是膀胱过度活动症!

365会做假吗,临睡前,一定要去上厕所?

就算没尿意也要去厕所滴几滴……

这样痛苦的经历,相信你肯定经历过

最近微博上的一个热门话题

#睡觉前必须要上个厕所#

看了看里面的操作,简直就是编辑本人了

明明才去过厕所

没喝水只是躺在床上玩手机

收起手机准备睡觉还是会纠结要不要去厕所

手按在肚脐下方4个横指的位置酝酿尿意

酝酿了好久,爬起来再去一趟卫生间

如果哪天睡前没去,绝对纠结难眠

要躺很久、很久才能入睡……

评论区的小伙伴们

确认过眼神,大家都是同一种人

有调查发现,睡前总是上厕所的人通常有憋尿的习惯。因为憋尿造成的紧张感,导致了睡前不断上厕所。

虽然是人人都经历过的“细微小事”,但是憋尿虽然你以为事小,实际上,膀胱比我们想象得脆弱,一些你不注意的坏习惯都会让它生病。

正常成年人的膀胱容量平均为350~500毫升,而女性的膀胱容量一般小于男性;新生儿膀胱容量很小,约为成人的1/10。

经常憋尿,使膀胱一直处于充盈的状态,严重增加肌肉负荷,会导致膀胱括约肌的功能减退,久而久之出现尿频、尿失禁、尿无力,或是憋出了膀胱炎。

憋尿时,你的身体会发生……

一般来说,正常成年人的膀胱内尿量达150~250毫升时,膀胱壁上的神经感受器会向大脑传送信号开始产生尿意。

尿量达250~500毫升时,膀胱还会有不适的感觉,生理学上就这个容量称做“膀胱生理性容量”。

这时神经号开始发送到大脑告诉我们应去洗手间,而当膀胱最后那个的尿液一旦超过了这一生理极限,就会使膀胱内压力升高,膀胱壁扩张,从而使腹部产生一种胀迫不适之感,甚而引发疼痛和心烦意乱。

除此之外,憋尿还会生这些病

尿路感染

经常憋尿,细菌病毒积聚,有可乘之机,就易形成尿路感染。严重时,尿路感染向上蔓延,到达肾脏,还会影响到男性的肾功能。

前列腺炎

憋尿是导致前列腺炎出现的常见因素。经常憋尿,膀胱压力过大,尿液中的细菌还会经过前列腺腺管返流进入前列腺,引起感染,导致前列腺炎。

膀胱损伤

经常憋尿,膀胱神经压迫受损,以后小便时也许会有尿频、尿不尽等状况。

排尿性昏厥

对,你没看错!憋尿也会导致昏厥!憋尿太久而突然排尿,神经变得兴奋,膀胱排空过快,血液往下走,导致血压降低、心率减慢、脑供血不足,就易发生排尿性昏厥。

子宫后斜

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面,憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。

痛经

如果经常憋尿,子宫后倾则难以复位,当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,可导致严重的痛经症状。

这些做法有效对抗尿频、憋尿

食用清淡易消化食物

易消化的食物,不仅能防止尿频,还能防止大便干燥

生活规律

不要熬夜晚睡,注意作息时间

少喝酒少抽烟

少吸烟少喝酒,可以减少前列腺、会阴部充血的几率以及对泌尿生殖系统的损伤。

性生活要节制

注意啪啪啪,避免性生活过度、手淫过度、性交中断等不良行为。

时尚健康tips

憋尿基本上都是以健康为代价,为了健康着想,还是建议大家平时多喝水,多排尿,及时将细菌排出。建议2-3小时排一次。

阿噗有话说 加我微信:uphealth

从今晚开始拒绝睡前上厕所综合症!

新媒体编辑 霹雳

本文原载于时尚健康

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图片来源于时尚健康

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